Sainte-Thérèse, le 17 mars 2023. – Le mois d’avril est le rendez-vous annuel entre TOUGO et les municipalités du Québec. Cette année, la thématique est « En avril, je bouge à ma façon », parce  que  toutes  les  raisons  et  toutes  les façons  de  bouger  sont  bonnes!  La  Ville  de Sainte-Thérèse proposera des activités gratuites et des outils simples pour bouger plus, manger mieux et se sentir bien.

« L’arrivée du printemps est synonyme de renouveau et c’est le moment idéal de mettre sa santé à l’avant-plan en profitant d’activités entraînantes. Découvrez dès maintenant notre programmation variée du mois d’avril qui saura rallier toute la famille. En plus de favoriser les saines habitudes, vous pourriez gagner des prix de participation en prenant part à ces différentes activités! », mentionne le maire de Sainte-Thérèse, monsieur Christian Charron.

Activités dans les parcs

Des activités extérieures gratuites vous sont proposées pour bouger en plein air, beau temps, mauvais temps! Différents types d’entraînements sont offerts par Cardio Plein Air. Aucune inscription n’est requise, il suffit de se présenter au parc où l’activité se déroule.

Ateliers de cuisine

À vos spatules! Apprenez à concocter de délicieux mets grâce à divers ateliers de cuisine donnés par le Centre Regain de vie. Vous aurez la chance de pratiquer vos techniques pour cuisiner un poke bowl, une paella, une pizza et des desserts en verrine.

Ateliers de yoga

Visez l’équilibre entre le corps et l’esprit avec des ateliers de yoga qui vous ressourceront! Introduction, Yin yoga, Pi-Yoga et parent-enfant seront entre autres offerts à la Maison du citoyen.

Conférences

Introduction à la méditation pleine conscience

Le mardi 18, 14 h, à la bibliothèque

Cette conférence vous motivera à intégrer 6 à 10 minutes de méditation pleine conscience dans votre quotidien pour des changements concrets dans votre vie professionnelle et personnelle.

Lève-toi et marche!

Le jeudi 27 avril, 19 h, à la bibliothèque

On se dit souvent qu’il faudrait bien commencer à bouger un peu plus… Mais par où commencer? Denis Fortier vous présente des solutions pour contrer les effets néfastes de la position assise prolongée et pour bouger un peu plus, chaque jour, un pas à la fois.

L’inscription est obligatoire pour les conférences, les ateliers de cuisine et les ateliers de yoga au inscriptions.sainte-therese.ca et la Carte citoyen valide est requise pour ce faire.

Concours

En participant à l’une des activités ou des conférences, vous courrez la chance de remporter l’un des trois prix :

•    Certificat pour 2 nuitées au chalet Le Relais au Parc du Domaine Vert

•    Carte cadeau de 50 $ à La Moisson – Supermarché Santé

•    Carte cadeau de 50 $ à la boutique DeSerres

Les concours sont réservés aux résidents de Sainte-Thérèse. Les tirages seront effectués la semaine du 1er mai.

Sélection de livres à la bibliothèque

Venez faire le plein de livres sur le thème de la santé à la bibliothèque. Vous trouverez une section spéciale TOUGO dédiée aux saines habitudes de vies.

Consultez l’horaire détaillé des activités au www.sainte-therese.ca.